Stronger U Newsletter: 📉  How long does it take your body to adjust to a calorie deficit? 


Published by Stronger U on August 6th, 2024 8:07am. 11 views.


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This month's newsletter is about how long it takes your body to adjust to a calorie deficit. Here are the main points:

* It can take several weeks for your body to adjust to a calorie deficit.
* During this time, you may experience hunger, fatigue, and other side effects.
* It's important to be patient and stick with your plan.
* A coach can help you stay motivated and on track.

Also included in this newsletter:

* A recipe for a pineapple jalapeno mocktail
* A podcast episode about the post-summer reset
* Information about Stronger U Nutrition's services

In Spanish:

El boletín de este mes trata sobre cuánto tardará tu cuerpo en adaptarse a un déficit de calorías. Estos son los puntos principales:

* Puede tardar varias semanas para que tu cuerpo se adapte a un déficit de calorías.
* Durante este tiempo, puedes experimentar hambre, fatiga y otros efectos secundarios.
* Es importante ser paciente y apegarse a tu plan.
* Un entrenador puede ayudarte a mantenerte motivado y encaminado.

También se incluye en este boletín:

* Una receta para un cóctel sin alcohol de piña y jalapeño
* Un episodio de podcast sobre el reinicio después del verano
* InformaciĂłn sobre los servicios de Stronger U Nutrition


📉  How long does it take your body to adjust to a calorie deficit?