GORUCK Newsletter: Why Try 75 Hard?
Published by GORUCK on January 3rd, 2024 11:02am.
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This email newsletter announces a 75-day challenge to become a "two percenter," where participants must complete specific tasks each day, including two 45-minute workouts, following a diet plan, reading 10 pages of a book, drinking a gallon of water, and taking a progress picture. The article linked in the email provides more details about this concept.
Additionally, the email highlights a program called "75 Hard," which is similar to the two percenter challenge but with a more prolonged time frame. It is not as difficult as the month the author spent in the Arctic but offers a reset on some of the lessons learned during that experience.
The email describes the benefits of these challenges and provides a table summarizing the tasks that must be completed each day. It also includes a link to an article by Michael Easter, a guest author, who provides more insights on the topic.
The email showcases products and merchandise from GORUCK, a company that specializes in fitness gear, and includes a link to their website.
Finally, the email concludes with the company's contact information and a note about copyright and privacy.
In Spanish:
Este boletín anuncia un reto de 75 días para convertirse en un "dos por ciento", donde los participantes deben completar tareas específicas cada día, como dos entrenamientos de 45 minutos, seguir un plan de alimentación, leer 10 páginas de un libro, beber un galón de agua y tomar una foto de progreso. El artículo vinculado en el correo electrónico proporciona más detalles sobre este concepto.
Además, el correo electrónico destaca un programa llamado "75 Hard", que es similar al reto de dos por ciento pero con un plazo más prolongado. No es tan difícil como el mes que el autor pasó en el Ártico, pero ofrece un repaso de algunas de las lecciones aprendidas durante esa experiencia.
El correo electrónico describe los beneficios de estos retos y proporciona una tabla que resume las tareas que deben completarse cada día. También incluye un enlace a un artículo de Michael Easter, un autor invitado, que proporciona más información sobre el tema.
El correo electrónico muestra productos y mercancías de GORUCK, una empresa especializada en material de fitness, e incluye un enlace a su sitio web.
Por último, el correo electrónico concluye con la información de contacto de la empresa y una nota sobre los derechos de autor y la privacidad.
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