HANAH Newsletter: Evidence-backed nutrition
Published by HANAH on January 11th, 2024 6:13am.
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**HANAH: The Power of Whole Foods and Supplements**
Hi .
At HANAH, we believe in the incredible benefits that come from consuming whole and fresh foods. They provide our bodies with essential nutrients, vitamins, and minerals that are fundamental to our health. Plus the nutrients in whole foods work together harmoniously the way nature intended, supporting our bodies in ways that isolated nutrients cannot replicate.
However, declining nutrient content in our food makes it difficult to meet our daily nutritional needs through diet alone, which is why we make HANAH ONE so nutrient-rich. Today, let's explore the role of whole foods and the complementary role of supplements.
**Whole Foods**
* Berries: Help neutralize free radicals and reduce inflammation. Support brain health. Rich in fiber and vitamin C. Promote digestive health and a strong immune system.
* Leafy greens: Excellent sources of vitamins A, C, and K. Contain minerals like iron and calcium. Support bone health. Boost immune function.
* Whole grains: Good source of fiber. Provide essential nutrients like B vitamins and minerals. Supports a healthy gut. Provide sustained energy.
**Supplements**
* HANAH ONE: Increase energy and stamina. Sustained, all-day focus. Strengthens the immune system. Improves digestion.
While fresh, whole foods remain the foundation of a healthy diet, combining them with supplements can support our overall well-being by ensuring that our bodies receive the vital nutrients they need.
At HANAH, we have carefully crafted supplements to harness the power of nature and aid in filling the nutrient gap, so you can thrive and radiate health.
In Spanish:
**HANAH: el poder de los alimentos integrales y los suplementos**
Hola.
En HANAH, creemos en los increíbles beneficios que provienen del consumo de alimentos frescos e integrales. Proporcionan a nuestros cuerpos los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales que son fundamentales para nuestra salud. Además los nutrientes de los alimentos integrales trabajan juntos armoniosamente tal como lo pretendía la naturaleza, apoyando nuestros cuerpos de formas que los nutrientes aislados no pueden replicar.
Sin embargo, la disminución del contenido de nutrientes en nuestros alimentos dificulta satisfacer nuestras necesidades nutricionales diarias sólo a través de la dieta, razón por la cual hacemos que HANAH ONE sea tan rico en nutrientes. Hoy, exploremos el rol de los alimentos integrales y el rol complementario de los suplementos.
**Alimentos integrales**
* Bayas: Ayudan a neutralizar los radicales libres y reducir la inflamación. Protegen la salud del cerebro. Ricas en fibra y vitamina C. Promueven la salud digestiva y un sistema inmunológico fuerte.
* Hojas verdes: Excelentes fuentes de vitaminas A, C y K. Contienen minerales como hierro y calcio. Protegen la salud de los huesos. Refuerzan la función inmune.
* Granos integrales: Buena fuente de fibra. Proporcionan nutrientes esenciales como vitaminas B y minerales. Protegen el intestino. Proporcionan energía sostenida.
**Suplementos**
* HANAH ONE: Aumenta la energía y la vitalidad. Concentración sostenida todo el día. Refuerza el sistema inmunológico. Mejora la digestión.
Si bien los alimentos frescos e integrales siguen siendo la base de una dieta saludable, combinarlos con suplementos puede proteger nuestro bienestar general garantizando que nuestros cuerpos reciban los nutrientes vitales que necesitan.
En HANAH, hemos elaborado cuidadosamente suplementos para aprovechar el poder de la naturaleza y ayudar a llenar la brecha de nutrientes, para que puedas prosperar e irradiar salud.
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